Hotline +62 821 28 300 300

Artikel & Berita

Seberapa Banyak Latihan Aerobik yang Diperlukan




Rekomendasi minimal aktivitas cardio untuk dewasa adalah 150 menit per minggu untuk aktivitas cardio dengan intensitas sedang atau 75 menit per minggu untuk intensitas tinggi.
Anda tidak harus melakukan 30 menit kardio/aerobik non stop.
Anda dapat melakukan jalan pagi selama 15 menit dan 15 menit lagi pada sore hari, dengan ini anda sudah mencapai 30 menit dari target mingguan anda.

sumber : heart.org & cdc.gov

Faith Orthopaedic Group terdiri dari para Dokter Ortopedi profesional dengan masing-masing SUB- SPESIALISASInya (Orthopaedic SHOULDER, KNEE, FOOT & ANKLE, SPORTS MEDICINE, SPINE) telah memberikan perbedaan besar bagi para pasien & keluarga mereka.

Untuk info lebih lanjut hubungi kami di :
0821 28 300 300 (WhatsApp only)