Rekomendasi Jam Tidur Sesuai Kelompok Usia
Rekomendasi Jam Tidur Sesuai Kelompok Usia
Gluteal Tendinopathy
Gluteal tendinopathy adalah cedera pada gluteal tendon.
Gejala - gejalanya : rasa sakit pada sisi samping panggul ketika naik tangga, berdiri atau berlari, mengalami kesulitan ketika berbaring miring.
BAGAIMANA DUDUK SEPANJANG HARI MEMPENGARUHI TUBUH
BAGAIMANA DUDUK SEPANJANG HARI MEMPENGARUHI TUBUH
- Leher menjadi tegang dan kencang
- Otot di belakang bahu dan Leher menjadi kencang
- Disc pada lower back menonjol
- Panggul menjadi temah
- Sakit pada lutut berkembang
- Sc
3 masalah tulang belakang yang umum dengan bertambahnya usia
3 masalah tulang belakang yang umum dengan bertambahnya usia
Rheumatoid Arthritis
Rheumatoid arthritis adalah masalah inflamasi yang kronis biasanya berpengaruh pada tangan dan kaki terlebih dulu, tapi dapat terjadi pada sendi manapun.
Biasanya terjadi pada sendi yang sama pada kedua sisi tubuh.
Beberapa kesalahan umum pada saat olahraga
Beberapa kesalahan umum pada saat olahraga
- Mengangkat beban terlalu berat
Jika anda memaksa diri anda terlalu keras dan tidak memberi waktu bagi tubuh anda untuk pulih, hal ini akan menuju pada kelelahan dan cedera.
- Nutrisi yang buruk
Nursemaid Elbow
Nursemaid's Elbow adalah cedera yang umum terjadi pada masa kecil. Cedera ini disebut juga dengan "pulled elbow / siku yang tertarik" karena cedera ini terjadi ketika siku anak ditarik dan mengalami dislokasi sebagian.
Jersey Finger
Jersey Finger adalah cedera umum yang terjadi pada tendon jari.
Tips Mencegah Cedera saat Bermain Tennis
Faith Orthopaedic Group terdiri dari para Dokter Ortopedi profesional dengan masing-masing SUB- SPESIALISASInya (Orthopaedic SHOULDER, KNEE, FOOT & ANKLE, SPORTS MEDICINE, SPINE) telah memberikan perbedaan besar bagi para pasien & keluarga mereka.?
Kebiasaan yang Dapat Menghentikan Sakit Punggung
Kebiasaan yang Dapat Menghentikan Sakit Punggung
Seberapa Banyak Latihan Aerobik yang Diperlukan
Rekomendasi minimal aktivitas cardio untuk dewasa adalah 150 menit per minggu untuk aktivitas cardio dengan intensitas sedang atau 75 menit per minggu untuk intensitas tinggi.
Anda tidak harus melakukan 30 menit kardio/aerobik non stop.
Anda dap
Tanda - Tanda Masalah pada Panggul
Tanda - Tanda Masalah pada Panggul
Dislokasi Bahu
Bahu anda adalah bagian yang paling banyak bergerak dan sering terjadi dislokasi sendi pada tubuh anda.
Gout (Gouty Arthritis)
Gout adalah istilah umum terhadap beberapa kondisi yang disebabkan oleh penumpukan uric acid.
Perhatikan Postur Anda
Ketika mengangkat beban yang berat dari tanah, pastikan anda mengangkatnya dengan cara yang benar.
Text Neck Syndrome
Text Neck Syndrome adalah istilah yang digunakan untuk sakit leher yang disebabkan oleh tekanan dan rasa sakit terus menerus karena penggunaan gadget seperti smartphone atau tablet.
Tips Untuk Menjaga Kesehatan Tulang
Menjaga kesehatan tulang bukan tugas yang sulit, ini adalah beberapa tip untuk memiliki tulang yang kuat :
* Menjaga kadar vitamin D yang optimal
Kalsium dan vitamin D bekerja bersama, karena tubuh kita memerlukan vitamin D untuk menyerap kalsiu
Carpal Tunnel Syndrome
Carpal tunnel syndrome adalah kondisi yang menyebabkan rasa sakit, kebas dan kesemutan pada tangan dan lengan.
Hal ini terjadi ketika jalur saraf utama pada tangan (saraf median) ke pergelangan tangan mengalami tekanan.
Rekomendasi Jam Tidur Sesuai dengan Kelompok Usia
Faith Orthopaedic Group terdiri dari para Dokter Ortopedi profesional dengan masing-masing SUB- SPESIALISASInya (Orthopaedic SHOULDER, KNEE, FOOT & ANKLE, SPORTS MEDICINE, SPINE) telah memberikan perbedaan besar bagi para pasien & keluarga mereka.
Vitamin D dan Resiko Infeksi Pernafasan
Konsumsi vitamin D mengurangi resiko infeksi pernafasan sekitar 42% pada orang-orang dengan kadar vitamin D di bawah 25 ng/mL.??
Skoliosis
Selain bungkuk atau kifosis, salah satu kelainan tulang belakang yang banyak dijumpai adalah skoliosis. ?
Berbeda dengan bungkuk, penyakit skoliosis merupakan kelainan pada rangka tulang belakang yang melengkuk ke samping secara tidak normal.?
Hammertoe
Hammertoe adalah suatu kondisi dimana jari kaki tertekuk secara tidak normal ke bawah.
Vitamin D dan Kesehatan Jantung
Penelitian menemukan bahwa orang dengan tingkat vitamin D yang rendah akan beresiko 3x lebih tinggi mengalami kematian karena penyakit jantung.
Terapi PRP Atasi Osteoartritis Stadium Awal
Osteroartritis atau yang kerap disebut sebagai pengapuran sendi merupakan penyakit yang membuat penderitanya merasa nyeri ketika sendi digerakkan.
Jenis-jenis Pembedahan Pada Nyeri Tulang Punggung Bawah
Walaupun hanya 5-10% pasien nyeri punggung bawah yang membutuhkan operasi, operasi tulang punggung bawah merupakan salah satu operasi yang paling sering dilakukan di bidang orthopaedi.
Nyeri Leher Aksial (Axial Neck Pain/Mechanical Neck Pain)
Setiap tahun, 30-50% orang dewasa mengeluhkan nyeri leher dan kebanyakan orang akan mengalami nyeri leher setidaknya sekali dalam seumur hidup.
Fraktur Kompresi Vertebra Akibat Osteoporosis
Fraktur kompresi vertebra adalah patah tulang pada tulang belakang. Fraktur kompresi paling sering terjadi akibat osteoporosis.
Osteoporosis
Anda tentu sudah pernah mendengar kata osteoporosis atau yang sering disebut sebagai tulang keropos. Akan tetapi, taukah anda apa sebenarnya osteoporosis, bagaimana osteoporosis itu terjadi, apa gejalanya, dan bagaimana mencegah atau mengobatinya?
Percutaneus Endoscopic Lumbar Discectomy
Hampir semua orang pernah atau akan mengalami nyeri punggung bawah sepanjang hidupnya. Nyeri punggung bawah dapat terjadi karena berbagai hal, salah satunya terjadi karena iritasi atau penekanan saraf karena kerusakan diskus.
Terapi PRP (Platelet Rich Plasm) Pada Cedera Olahraga
Cedera ligamen atau tendon (urat) setelah berolahraga akan terasa sangat menyakitkan, dan banyak dialami oleh para atlit baik professional maupun non professional.
Apakah Anda Memerlukan Operasi Panggul?
Tidak ada standard batasan umur & berat badan untuk operasi penggantian panggul. Rekomendasi untuk melakukan operasi adalah berdasarkan keluhan pasien & sakit yang diderita oleh pasien.
Foot & Ankle
Berikut beberapa keluhan yang dialami pasien: sakit pada tumit, benjolan di tulang kaki (bunion), plantas fasciitis dan beberapa keluhan lainnya.
Lutut
Berikut beberapa cedera yang umumnya terjadi pada lutut: patah tulang, dislokasi, meniscal tears dan masih banyak lagi.
Hand
Berikut beberapa kasus yang ditangani oleh ahli bedah tulang tangan.